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长沙专业健身舞蹈教练培训-长沙全能健身教练培训诺韦耐德
随着健身行业的蓬勃发展使得专业健身教练严重缺口,私人教练资源严重匮乏,一个高素质,高标准,高薪水的行业正在日新月异的融入人们心中。
诺韦耐德——集健身技术创新、零基础健身教练高端培训、健身行业人才服务于一体的新型综合教育机构!
汇聚健身行业精英,打造国际化教练团队,零基础签约,高薪水就业!
囊括:健美操、踏板操、拉丁操、搏击操、活力球操、杠铃操、动感单车、形体舞蹈、普拉提、尊巴、爵士、肚皮舞、瑜伽、拐杖舞、民族风……
形体舞蹈的优势:
1、是一种综合性的形体训练舞蹈
2、在优美的音乐中达到收腰、健胸、美腿作用,可修身养性
3、增强气质、风度、仪表,让人在明快、优美的音韵中美化身心、陶冶情操!
4、锻炼动作的协调性,肢体的动作美感,培养外在和内在的气质。
爵士舞的优势:
1、增加肌肉收缩时的速度和力量,改善肌肉协调能力,预防或减少肌肉、肌腱及韧带的伤害。
2、动作是很有韵律的,是一种急促又富动感的节奏型舞蹈,是属于一种外放性的舞蹈
3、需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
4、独有特色、别具一格,且体现着时代气息和流行特点
肚皮舞的优势:
1、锻炼腰腹、胸部、臀部和手臂,使您在趣味娱乐中使自己的身材凹凸有致。
2、能够疏经活血,按摩子宫和肠道。对女性痛经、内分泌失调都有及明显的作用。
3、肚皮舞的动作设计使它成为一个很好的对心血管功能有益的运动。有效延缓衰老。
4、多锻炼PC肌无论对未婚女性、想要宝宝的女性和生产过后的女性都是大有好处的!
普拉提的优势:
1、东方的柔韧和西方的刚毅二者之长合二为一,不紧改善身体线条,还对矫正颈部和脊髓有非常好的效果;
2、使锻炼的人更容易控制身体,减少因姿势错误造成的负面作用。
3、强调静止中的控制过程,使得训练者在增强肌肉力量的同时却不加大肌肉体积
4、动作平缓,而且可以有目的地针对手臂、胸部和肩部锻炼,同时又能增强身体的柔韧性。
瑜伽的优势:
1、达到对自身心灵的良好理解以及调控,能熟知并掌握肉身感官。
2、对心理的减压以及对生理的保健等明显作用
3、提升生命之气,打开头顶的梵穴轮,让梵进入身体获得无上智慧
4、消除肌体不安定的因素,停止恶性循环的运动
5、通过意念来感受实体的运动,控制气脉在体内流通,产生不同的神通力
尊巴的优势:
1、气氛非常好,互动性和趣味性都很强。
2、能够锻炼我们的心肺,调节身体机能,经常跳尊巴能减压,提高身体素质,
3、促进新陈代谢,带走体内毒素,得病的几率因而减小
4、塑形、减脂,运动强度适中; 其三,增强协调性、韵律感,健身过程充满乐趣。
5、对关节损伤较小,对于想提高身体素质的中年人来说,是个合适的选择。
民族风的优势:
1、心血管和呼吸系统都能得到良好的锻炼,改善心肺功能。
2、加速新陈代谢过程,促进消化,消除大脑疲劳和精神紧张,增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力。
3、在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪。
4、对大脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果。
5、塑造出各种美妙的意境组合,体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境。
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